Beschreibung

Es kommt häufig vor, dass wir durch Selbstbeobachtung etwas an uns feststellen, das wir ändern wollen. Entweder eine “gute” Eigenschaft stärker ausbauen, oder eine “schlechte” loswerden. Dann nimmt man sich das vor und… es klappt vielleicht sogar eine kleine Weile, aber dann… Du kennst das bestimmt.

Aber warum ist das so?

Es liegt daran, dass hier ein Teil von uns versucht, die Verantwortung für das Gesamtsystem zu übernehmen. Es ist der Teil, der es richten will. Er hat eine gute Intention und implizit den Auftrag, dass er es (das Leben) hinbekommen soll, für uns. Er gibt sich die größte Mühe dabei, kann aber aufgrund dessen, dass er nur ein Teil ist, Änderung nur erzeugen, indem er gegen andere Teile vorgeht, die auch ihre ganz eigenen Gründe und Berechtigung haben. Dadurch kann nie dauerhafte Änderung zu mehr Entspannung und Frieden erreicht werden, sondern nur mehr innere Spaltung und Polarisierung zwischen verschiedenen Teilen.

Mehr zu diesem Teil hier: Der Teil, der es richten will und zur energetischen Grundlage hier: Warum Selbstverbesserung nicht funktioniert

Wie die Falle funktioniert

Wir sind mit dem Teil identifiziert, d.h. wir denken die Gedanken des Teils und erleben seine Gefühle und wissen gar nicht, dass es sich um einen Teil handelt. Weil es doch so naheliegend ist, dass man etwas ändern will, wenn es einem nicht gut geht, ist die Identifikation mit diesem Teil besonders stark, und es braucht etwas Übung, sie zu bemerken.

Wie man die Falle vermeidet

Indem man immer wieder hineintappt und merkt, dass die so beschlossenen Selbstverbesserungsprojekte keine dauerhafte Wirkung erzielen. Und indem man mit diesem Teil spricht und ihn kennenlernt, seine Motivation versteht, merkt wie er arbeitet, wie er den Körper in charakteristische Anspannung bringt usw.

Die Falle in der Falle

Wenn du liest, was ich über die Falle schreibe und wie man sie vermeidet, kann es sein, dass ein Teil von dir ganz genau zuhört und sich vornimmt, wie er von jetzt an diese Falle vermeiden wird. Das ist… auch wieder ein Teil, vielleicht sogar derselbe.

Wie man die Falle wirklich vermeidet

Durch echte Präsenz, die Begegnung mit diesem und anderen Anteilen in Verbindung mit dem eigenen Selbst. Nur dadurch können sich alle Teile, auch Der Teil, der es richten will, entspannen. Es erfordert Übung und Geduld, aber mit der Zeit wird dieser Zustand immer deutlicher erkennbar. Dann werden auch die dem Selbstverbesserungsprojekt zu Grunde liegenden Aspekte deutlich. Welche Teile, welche Bedürfnisse, welche Ängste und Hoffnungen liegen dem zu Grunde? Indem man die Teile versteht, die das scheinbar “schlechte” Verhalten oder Empfinden an den Tag legen, und ihnen hilft, können sie oft andere Verhaltensweisen entwickeln, die mehr mit dem Gesamtsystem harmonieren, sprich keine Polarisierung erzeugen.

Selbstverbesserungsprojekte verhindern wahre Änderung; Selbstakzeptanz ermöglicht sie. Das ist das sogenannte Paradox of Change.